Anatomie und korrekte Übungsausführung im Krafttraining werden selten optimal miteinander in Verbindung gebracht.
Der zweitägige Kurs „Angewandte Anatomie und Trainingslehre“ verknüpft beide Teile miteinander und demonstriert, wie Muskeln anhand von „Anatomie in Bewegung“, Biomechanik und Faserverlauf am besten trainiert werden können. Hierbei wird der Fokus auf unterschiedliche Übungsausführungen diverser Übungen gelegt. Inhalte sind unter anderem die Anwendung vom „Angepassten Widerstandstraining“, Verbindung der „Kraft-Längen-Relation“ des Muskels mit der jeweiligen Kraftübung und Intensivierungstechniken, um Kraft und Masse zu steigern.
Zielgruppe: Fitnesstrainer, Personal Trainer, Athletiktrainer, Therapeuten und interessierte Laien
Spezielle Vorkenntnisse sind für diesen Kurs nicht notwendig.
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