Yoga ist längst nicht mehr nur für Esoteriker und Hippie-Bräute. Yoga hat sich zu einem festen Bestandteil der Fitnessbranche etabliert und findet Anklang bei verschiedensten Typen von Menschen. Aber welche Yoga-Richtung empfiehlst du deinen Kunden, wenn sie es auch ausprobieren wollen?

Yoga-Expertin Karo Wagner hat uns eine Übersicht verschiedener Yoga-Richtungen erstellt. Hier findet ihr den richtigen Yoga-Stil für eure Kunden – und vielleicht auch für euch selbst…

Yoga als Fitness- und Figurtraining: Hier sind die Yogastile Power Yoga, Flow Yoga, Vinyasa Yoga, Jivamukti  und Ashtanga Yoga die bekanntesten Stile. Schweißtreibende Körperarbeit steht hier im Mittelpunkt, während Übungen fließend miteinander verbunden werden.

Yoga zur Entspannung: Hatha Yoga ist für alle das Richtige, die Entspannung und Ruhe im Yoga suchen. Weit verbreitet ist auch das Sivananda Yoga, das es in den Studios der Yoga-Vidya-Kette gibt. Eine sehr sanfte Methode ist das Yin Yoga, bei dem Positionen bis zu 5 Minuten gehalten werden.

Yoga für perfekte Körperarbeit: Wer auf eine perfekte Körperarbeit Wert legt, ist im Iyengar Yoga oder im Anusara Yoga gut aufgehoben.

Yoga für die Spiritualität: Wer sich dem spirituellen Part von Yoga widmen möchte, sollte einen dieser Stile ausprobieren: Kundalini Yoga, Satsang oder auch Meditationsgruppen.

Wer nähere Infos zum Thema Yoga erhalten will, kann sich persönlich an unsere Autorin Karo Wagner wenden: www.vinyasa-yoga.de oder wird im Trainer Magazin in Ausgabe 6/2015 auf Seite 10 fündig! Lesen lohnt sich!