Eine Alternative zu synthetischen Proteinshakes?

Proteinshakes „Do it yourself!“ Für Sportler, die sich generell kritisch mit Lebensmitteln auseinandersetzen und denen die allgemeine Nahrungsqualität wichtiger ist als die reine Quantität, stellt sich oft die Frage: Welche natürlichen, selbst gemachten Alternativen gibt es zu den synthetisch hergestellten Fertigprodukten? Protein und Proteinshakes – aus gutem Grund immer noch ein zentrales Thema in der Sporternährung.