Vitamintabletten, Eiweißpulver oder Magnesium-Kapseln – Nahrungsergänzungsmittel gibt es heute in den verschiedensten Formen, Ausführungen und Konzentrationen. Doch wie sinnvoll ist die Verwendung dieser sogenannten Supplements im Alltag? Wann und für wen eignet sich überhaupt die Nahrungsergänzung bzw. wem ist von einer Einnahme der Kapseln, Pulver und Tabletten abzuraten? Wer regelmäßig zu Nahrungsergänzungsmitteln greift, möchte
2.000 Kilometer quer durch Deutschland reiste die Transatlantic Fitness-Roadshow. Innerhalb von zehn Tagen tourte der gelb/schwarze Bus durch zehn Städte und begeisterte dort über 300 Trainer mit neuen Workouts und Produkten. Der TRAINER war als Medienpartner live dabei. Bei der Premiere seiner TRX Trainer Tour im Juni an insgesamt zehn Standorten in Deutschland präsentierten Stefan
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Motivational Interviewing Wie du die MI-Methode als Schlüssel zum Erfolg nutzt Mehr Sport treiben, gesünder leben, abnehmen – es gibt viele gute Vorsätze. Meist scheitern sie dann an eingefahrenen Gewohnheiten und Bequemlichkeit. Eine besondere Gesprächsführung ist hier der Schlüssel zum Erfolg und kann Trainern dabei helfen, ihre Kunden zur Eigenmotivation anzuspornen. Du investierst deine ganze
Zumba Fitness-Europe BV ǀ Am Samstag, 23. Januar findet das digitale 24-Stunden-Event „ZUMBA 24“ statt. Beginn ist um 18 Uhr, die Teilnahme ist kostenlos. Alle Zumba-Begeisterten dürfen sich auf animierte virtuelle Kurse von den besten Zumba-Lehrern aus aller Welt freuen. Der Schöpfer des Zumba-Sports, Beto Perez, wird das Event live aus Miami eröffnen. Den genauen
Leistungsbooster oder leere Versprechungen? Viele Supplemente werden mit Versprechen wie Leistungssteigerung, schnellerem Muskelaufbau, Fettabbau oder positiven Effekten auf die Regeneration beworben. Wissenschaftlich betrachtet halten aber längst nicht alle Mittel, was sie versprechen. Dr. Silvia Kolossa gibt einen Überblick. Neben den bekannten Proteinshakes und Kohlenhydratriegeln sind Supplemente mit spezifischen Substanzen sowohl im Leistungs- als auch im
Die meisten Fitnesskunden nennen bei ihrer Ernährungsweise das Ziel „Abnehmen“, dicht gefolgt von „Gesundheit und Wohlbefinden steigern“. Allerdings gibt es zu keinem Thema so viele Meinungen, so viele Fehlinformationen und gleichzeitig so viel Unsicherheit wie beim Thema „Ernährung“. Warum ist das so? Das Thema „Ernährung“ ist komplex: Mit der klassischen Ernährungslehre ist ein Teil für