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    Vitamintabletten, Eiweißpulver oder Magnesium-Kapseln – Nahrungsergänzungsmittel gibt es heute in den verschiedensten Formen, Ausführungen und Konzentrationen. Doch wie sinnvoll ist die Verwendung dieser sogenannten Supplements im Alltag? Wann und für wen eignet sich überhaupt die Nahrungsergänzung bzw. wem ist von einer Einnahme der Kapseln, Pulver und Tabletten abzuraten?   Wer regelmäßig zu Nahrungsergänzungsmitteln greift, möchte

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    2.000 Kilometer quer durch Deutschland reiste die Transatlantic Fitness-Roadshow. Innerhalb von zehn Tagen tourte der gelb/schwarze Bus durch zehn Städte und begeisterte dort über 300 Trainer mit neuen Workouts und Produkten. Der TRAINER war als Medienpartner live dabei. Bei der Premiere seiner TRX Trainer Tour im Juni an insgesamt zehn Standorten in Deutschland präsentierten Stefan

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    Classx GmbH | Am 2. und 3. Juli wird zum ersten Mal das „classx Festival“ auf dem Gelände des Essener Weltkulturerbes der Zeche Zollverein stattfinden. An zwei Tagen wird das Areal in eine große Spielwiese rund um die Themen „body, mind and beyond“ verwandelt. Geboten wird gemeinsame Bewegung bei Sportkursen drinnen und draußen, das Erlernen

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    Das Maximum aus Muskeln herausholen Das Blood-Flow-Restriction-Training (BFR-Training) wird als Trainingsform immer beliebter. Konstantin Stamm erklärt, wie Athleten mithilfe dieser Methode Kraft, Ausdauer, Muskelmasse, Schmerz und Funktion auf sanfte Art und Weise positiv beeinflussen können. Das Blood-Flow-Restriction-Training nutzt die Reaktionen des Körpers auf einen verminderten Blutfluss aus. Der Blutfluss wird durch spezielle Manschetten oder elastische

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    WIE WIRKT DER POWERPILZ AUS DER NATUR? Vitalpilze werden seit Jahrhunderten u. a. in der traditionellen chinesischen Medizin für unterschiedliche gesundheitliche Ziele eingesetzt. Christian Jung und Maximilian Endter stellen den bei Sportlern beliebten Cordyceps und seine Wirkungen näher vor. In den 1960er-Jahren analysierte Robert Gordon Wasson, welche kulturelle Bedeutung Pilzen zukommt. Während in indigenen Völkern

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