Fit im Alter – ein Thema, das immer wichtiger wird

Fit dank Kraft: Muckis schützen vor Stürzen. Genau hierüber berichtete die Schweizer Coopzeitung mit einer Auflage von rund 1,8 Mio. in ihrer gestrigen Ausgabe. „Gezieltes Krafttraining könne sehr viel dazu beitragen, den Abbau der Muskelmasse zu verhindern und somit Stürze im Alter zu vermeiden“, berichtet die Zeitung. Zudem schreiben sie: „Das Departement für Sport, Bewegung und Gesundheit der Universität Basel forscht seit vielen Jahren mit Senioren und ist unter anderem zum Ergebnis gekommen, dass mit dem Muskeltraining auch die Knochen gestärkt werden und damit das Verletzungsrisiko sinkt“. Außerdem habe die Uni Basel bestätigt, dass regelmäßiges Training die Stimmung verbessere und Depressionen vorbeuge. Hier geht’s zum vollständigen Artikel: www.coopzeitung.ch/Fit+dank+Kraft

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