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KRAFT & CARDIO

  • Frankfurt – 100km in 24 Stunden – Mega dieser Marsch

    Frankfurt – 100km in 24 Stunden – Mega dieser Marsch

    Es ist geschafft! Bei Sonnenschein starteten am Samstag die 1831 Megamarsch-Teilnehmer, wovon am Sonntag 526 Challenger nach 100km das Ziel passierten. Auch unsere Kollegin Sabrina hat es geschafft durchzuhalten. Mit Medaille, Urkunde und doch einigen Blasen an den Füßen war diese Extrem-Wanderung eine wahre Herausforderung. Für Interessierte oder Wiederholungstäter geht’s übrigens im November bereits mit

  • Megamarsch 2019/2020

    Megamarsch 2019/2020

    In 24 Stunden 100 km wandern: Der Megamarsch ist eine Herausforderung für Körper und Geist und bringt viele an ihre Grenzen. Erfahrungsgemäß erreichen bis zu 30 % der Teilnehmer die Ziellinie. Daher gibt es neben der Medaille und der Urkunde für 100 km auch eine Urkunde für 40 km, 60k m und 80 km. Insgesamt

  • Krafttraining für Frauen

    Krafttraining für Frauen

    Sollten Frauen anders trainieren als Männer? Glaubt man den Marketingaussagen für gängige Fitnessprogramme und -kurse „speziell für Frauen“, sollte sich vor allem das Krafttraining von Frauen deutlich von dem der Männer unterscheiden. Daniel Schuffenhauer hat untersucht, ob Frauen wirklich anders trainieren sollten. Hartnäckig hält sich das Gerücht, dass Frauen durch Krafttraining eine frauenuntypische Muskelmasse entwickeln

  • Leistungsdiagnostik im Fußball

    Leistungsdiagnostik im Fußball

    Leistungsdiagnostische Maßnahmen sind aus dem Fußball kaum noch wegzudenken. Was den Mehrwert einer Diagnostik für den Trainer darstellt, worauf bei der Erstellung einer Testbatterie zu achten ist und welche Testverfahren zu empfehlen sind, zeigen Dr. Rainer Neumann und Stefan Altmann. Der moderne Fußball stellt mit einem ständigen Wechsel von Phasen hoher mit Phasen niedriger Intensität

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