Thomas Korompai zeigt, wie du deine Kunden mit Smallgroup-Training zielgerichtet trainieren kannst. Auf der einen Seite des Fitnessangebots finden sich die Discountketten. Auf der anderen Seite etablieren sich immer mehr Boutique- bzw. Microstudios. Diese bestechen meist durch eine urbane Lage und ein hochspezialisiertes Angebot. Sie liegen preislich mit derzeit im Schnitt 65,80 Euro/Monat deutlich über
Muskelaufbau mit 50 Jahren Viele meiner Kunden und sicherlich auch einige Deiner Kunden befinden sich jenseits der 50er oder gehen gerade darauf zu. Damit es später nicht zu allzu großen muskulären Veränderungen kommt, empfehle ich Dir, den Kunden neben der einen wöchentlichen Trainingseinheit auch einen Trainingsplan an die Hand zu geben. Muskelabbau ist ein großes
Hast auch du Kunden, die bei Kniebeugen einen starken Knievalgus haben? Und bei denen trotz jeder Menge Minibandübungen bzw. der Aktivierung der Glutealmuskulatur einfach keine Verbesserung festzustellen ist? Oftmals ist diesen Kunden vermeintlich nicht zu helfen oder wir nehmen an, sie verbrächten so viel Zeit in „schlechten“ Körperpositionen, dass eine Trainingsintervention ein paar Mal in
Neurostimulation Seit den Olympischen Spielen von Rio ertönt aus den Kopfhörern von Athleten immer häufiger nicht nur Musik. Wie du die Leistungsfähigkeit deiner Trainierenden durch Neurostimulation verbessern kannst, erklärt Nick Sinanan. Energieimpulse aus einem kopfhörerähnlichen Wearable können die Leistung der Sportler steigern. Das Gerät appliziert über Elektroden am Kopf kleine elektrische Ströme, die die Erregbarkeit