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    Externen Stressoren vorbeugen Bei jeder Interaktion mit einem Klienten fließt Energie, dabei raubt der Klient oftmals dem Trainer seine Energie. Das geschieht wissentlich oder unwissentlich. Die Sporttherapeuten Oliver Schäfer und Tom Schuster erklären, warum das Thema Energieraub so wichtig ist, wie du dich als Trainer davor schützen kannst und wie dein Energieniveau gesteigert werden kann.

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    Zwei grundlegende Assessments Unser zentrales Nervensystem benötigt für alle Anpassungsvorgänge Energie. Defizite in diesen Bereichen können sich negativ auf Trainingserfolge auswirken. Yassin Jebrini und Tim Jost stellen Assessments vor, mit denen du deine optimale Ernährungsform herausfinden kannst. Suboptimale Atemmuster, Resorptionsstörungen, Verdauungsprobleme und eine über einen längeren Zeitraum bestehende einseitige Ernährung können die Anpassungsdynamik auf neuroplastischer

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