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  • Sarkopenie erfolgreich behandeln

    Sarkopenie erfolgreich behandeln0

    Medizinisches EMS-Training gegen Muskelschwund Muskelabbau kann durch regelmäßige Bewegung aufgehalten und sogar umgekehrt werden, egal in welchem Alter. Allerdings müssen die Muskeln dazu in hohem Maße aktiviert werden. Stephan Müller erklärt, warum sich hierfür das EMS-Training besonders eignet. Die Sarkopenie ist der fortgeschrittene altersassoziierte Abbau von Muskelmasse und Muskelkraft und beeinträchtigt in der Folge die

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  • Zweiter Deutscher Fitnesswissenschaftsrat

    Zweiter Deutscher Fitnesswissenschaftsrat0

    IST-Hochschule für Management ǀ Am 15. April kommt zum zweiten Mal der Deutsche Fitnesswissenschaftsrat zusammen. Er ist ein Zusammenschluss von Wissenschaftlern neun verschiedener Universitäten und Hochschulen und besteht aus Vertretern der Sportwissenschaft, Medizin, Ernährungswissenschaft, Biologie und Psychologie. Als prominenter Experte ist Prof. Dr. Dr. Michael Leitzmann, Mitentwickler der Activity Guidelines der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und Professor

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  • Marketing mit Youtube

    Marketing mit Youtube0

    Reichweite langfristig vergrößern Siggi Spaleck zeigt, wie du mithilfe eines Youtube-Kanals deine Auffindbarkeit im Netz erhöhst, deine Position im Google-Ranking verbesserst und gezielt potenzielle Kunden erreichen kannst. Youtube, eine Tochter von Google, ist eine der größten Suchmaschinen der Welt. Richtig eingesetzt, kannt du als Trainer bzw. Coach damit mehr Reichweite erzielen und mehr potenzielle Kunden

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  • Training ohne Geräte stößt an Grenzen

    Training ohne Geräte stößt an Grenzen0

    Als Erstes möchte ich klarstellen, dass es einen deutlichen Unterschied zwischen dem „Körpergewichtstraining“ (Bodyweight-Training) und dem „Training ohne Geräte“ gibt. „Körpergewichtstraining“ bedeutet nicht, ohne Geräte zu trainieren, sondern lediglich, dass das eigene Körpergewicht als Widerstand dient. Somit sind Geräte wie Klimmzugstangen, Sprossenwände oder Suspension Trainer fester Bestandteil dieser Trainingsform. Und genau diese Geräte und Tools

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  • Gestatten: Die Fußstrukturen

    Gestatten: Die Fußstrukturen0

    Unsere Füße tragen die gesamte Last des Körpers. Sie bestehen jeweils aus 26 Knochen und stellen in Verbindung mit den Gelenken, Muskeln, Bändern und Nervenendigungen ein ausgeklügeltes System dar. Nici Mende erklärt die Anatomie des Fußes und zeigt typische Probleme und Krankheiten auf. Beginnen wir mit einem Exkurs über die passiven Strukturen: Ein evolutionär perfektioniertes

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  • Fitness- & Personal Trainer-Onlinekongress

    Fitness- & Personal Trainer-Onlinekongress0

    Effektiver trainieren, Trainingsmethoden perfektionieren, Performance steigern: Der IFAA Fitness- & Personal Trainer-Kongress On Air bietet am 17. April von 10 bis 18 Uhr jede Menge neuer Wege, Konzepte und Ideen, mit denen diese Ziele erreicht werden können – bei den Trainerinnen und Trainern selbst und natürlich bei ihren Kunden. Dieser Online-Kongress richtet sich an Profis!

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