Das Fachmagazin für Fitness- und Gesundheitsprofis
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Work smarter, not harder. Warum HIIT nicht alles ist.0
- KRAFT & CARDIO
- 21. April 2017
Es gibt gute Gründe, warum Trainingsprogramme mit einem Anteil an hochintensivem Intervalltraining (HIIT) wie Cross Fit, Bootcamps oder Apps mit Intervall-Timern im Vergleich zu einem langsamen Ausdauertraining immer populärer werden: Mehrere Untersuchungen zeigen, dass Trainingsprogramme mit einem HIIT-Protokoll im Vergleich zu einem klassischen aeroben „Cardiotraining“ zu einem bis zu sechsmal höheren Verlust von Körperfett führen.
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Warum essen wir anders, als wir es uns vornehmen?0
- GESUNDHEIT
- 19. April 2017
Zwischen Ratio und Emotionen So manch einem Ernährungsmissionär, der sich voller Engagement und Motivation mit dem Thema der gesunden Ernährung intensiv auseinandergesetzt hat, sämtliches Wissen aufgesogen hat und voller Tatendrang seinem meist abnehmwilligen Kunden oder Patienten einen durchdachten Ernährungsplan präsentiert hatte, wurde schon der Wind gehörig aus den Segeln genommen, wenn Besagter widerwillig zugibt, er
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NEU! Das IFAA TRAINER CAMP feiert Premiere0
- BILDUNG & BUSINESS
- 18. April 2017
Sponsored by IFAA: 28. / 29. / 30. April am Olympiastützpunkt in Heidelberg Ein vollkommen neues Eventkonzept stellt sich vor! Erlebe die Welt der IFAA in der außergewöhnlichen Atmosphäre des Olympiastützpunkts zu besonders günstigen Konditionen! 1 Event | 3 zielgerichtete Tage IFAA Fitness Forum am Freitag, 28. April: Fitness Forum Die impulsgebende Ideenschmiede –
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Fitnesskonzepte auf wenigen QM: EMS0
- BILDUNG & BUSINESS
- 18. April 2017
Raumwunder Bei den Trainingskonzepten ist es heute wichtiger denn je, dass sowohl die Bedürfnisse der Clubbetreiber als auch die der Studiomitglieder Berücksichtigung finden. Bei vielen Trainierenden spielt zum Beispiel der Faktor Zeit eine große Rolle. In unserer Übersicht stellen wir Euch verschiedene Konzepte vor, die auf wenigen Quadratmetern in den Club integriert werden können.
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Trainieren wie israelische Spezialeinheiten0
- KRAFT & CARDIO
- 17. April 2017
Krav Maga „Schon mal was von Krav Maga gehört?“ „In einem Jennifer-Lopez-Film.“ „Bei mir kannst du’s lernen. Ich würde dich gerne trainieren. Das hier ist meine Website und die Nummer vom Studio.“ Seine direkte Art, die zu seinem offenherzigen Blick passte, gefiel mir, und sein Lächeln wirkte echt. Wollte er mich abschleppen?“ Dieser Dialog ist
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So übernimmst du die Führung0
- BILDUNG & BUSINESS
- 14. April 2017
Gestern Kollege – heute Führungskraft Was sind die Grundpfeiler erfolgreicher Führung? Und: Kann Führung erlernt werden oder ist das eine Gabe? Konfliktmanager Christoph Zill über das Lernen von Führung und wieso wir Vorbilder brauchen. Führungskräfte fallen nicht vom Himmel.“ Eine Redensart, die man vor allem auf Seminaren immer wieder hört. Ebenso wie: „Führung kann man
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