Lest, wie Training mit nur 20 Prozent vom Maximalgewicht effektiv wird. Das Geheimnis: KAATSU: Training mit verringerter Blutzufuhr der Muskeln …
Seit über 15 Jahren arbeitet der approbierte Tierarzt als Personal Trainer und Athletic Coach mit den Schwerpunkten Mobilität, Leistungssteigerung bei Athleten und Bodyweight-Training.
Im Europäischen Astronautenzentrum in Köln werden Astronauten fürs All fit gemacht. Christiane Weseloh hat die Astronautentrainerin Nora Petersen an ihrem Artbeitsplatz besucht.
Kennt ihr das von euren Trainierenden: Trotz Sport und Diät wollen die lästigen Kilos einfach nicht verschwinden. Einer der Hauptgründe dafür ist chronischer Stress. Wie ihr diesen Kunden helfen könnt, weiß Ernährungsexpertin Romy Dollé.