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Mit Nüssen schlank bleiben0
- GESUNDHEIT, NEWS
- 4. Juli 2019
Nüsse haben viel Fett und einen hohen Kaloriengehalt. Dennoch sind sie keine Dickmacher. Die Forschung zeigt, dass der Mensch Nüsse nicht vollständig verwerten kann und somit ein gewisser Teil der Kalorien ungenutzt ausgeschieden wird. Wer Nüsse nascht, nimmt außerdem zahlreiche Proteine zu sich, die satt machen und satt halten.Wissenschaftler aus dem Iran untersuchten nun in
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Leistungsdiagnostik im Fußball0
- KRAFT & CARDIO, TOP BEITRAG
- 4. Juni 2019
Leistungsdiagnostische Maßnahmen sind aus dem Fußball kaum noch wegzudenken. Was den Mehrwert einer Diagnostik für den Trainer darstellt, worauf bei der Erstellung einer Testbatterie zu achten ist und welche Testverfahren zu empfehlen sind, zeigen Dr. Rainer Neumann und Stefan Altmann. Der moderne Fußball stellt mit einem ständigen Wechsel von Phasen hoher mit Phasen niedriger Intensität
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Mobility-Training0
- FUNCTIONAL TRAINING, TOP BEITRAG
- 4. Juni 2019
Welche Methode passt zu welchem Sportler? Dr. Daniel Gärtner gibt einen Überblick über die Methoden des Beweglichkeitstrainings und zeigt den aktuellen Forschungsstand zur Wirkung der verschiedenen Dehntechniken und Mobility-Methoden auf. Die Eingliederung der Beweglichkeit als sportmotorische Hauptbeanspruchungsform in die Kondition oder Koordination ist immer sportartabhängig. Deshalb dürfen Methoden des Beweglichkeitstrainings niemals pauschalisiert werden. Dies gilt
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Fitnesstraining bei Osteoporose0
- GESUNDHEIT, TOP BEITRAG
- 4. Juni 2019
Zahlreiche Studien belegen, dass körperliches Training bei der Behandlung von Osteoporose eine wesentliche Rolle spielt, da es die Knochendichte erhöht und gleichzeitig das Sturz- und Frakturrisiko reduziert. Prof. Thorsten Kreutz zeigt, worauf du beim Training mit betroffenen Kunden achten solltest. Osteoporose ist die häufigste systemische Skeletterkrankung, die durch eine erniedrige Knochenmasse und eine Störung der
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Ausbildung zum Motivexperten0
- BILDUNG & BUSINESS, NEWS
- 28. Mai 2019
Das Institut für Persönlichkeit mit Sitz in Köln bietet zusammen mit Eginhard Kieß eine Qualifizierung für Personal Trainer und Gesundheitscoaches an. Vom 12. bis zum 13. Dezember 2019 können sich Interessierte in Köln-Bayenthal zum Reiss Motivation Profile®-Master ausbilden lassen. Während des zweitägigen Seminars lernen die Teilnehmer die 16 Lebensmotive nach Prof. Steven Reiss kennen und
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LES MILLS und UNICEF kooperieren für „Workout for Water“0
- BILDUNG & BUSINESS, NEWS
- 28. Mai 2019
Hierzulande kann man sich kaum vorstellen, stundenlang laufen zu müssen, um Trinkwasser zu holen. Für tausende Kinder in Ostafrika ist das die harte Realität. Workout for Water ist eine weltweite Spendenaktion, die UNICEF beim Bau der solarbetriebenen Wassersysteme „Lega“ und „Yelam Gej“ für mehrere Dörfer in der Region Amhara in Äthiopien unterstützt. Zu diesem Zweck
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