9 Fakten, die du kennen solltest | Als Trainer und Therapeut hat man ständig mit Menschen zu tun, die zumindest zeitweise Schmerzen haben. Gino Lazzaro stellt neun wichtige Fakten über Schmerzen vor, die ein tieferes Verständnis und mehr Sicherheit im Umgang mit Schmerzen vermitteln. Bei diesen neun Fakten zum Thema „Schmerzen“ geht es um Aspekte
Eine gute Versorgung ist gerade bei hohen Belastungen wichtig | Denkt man an Sporternährung, ist den meisten eine gute Versorgung mit Protein wichtig. Was vielen nicht so bewusst ist: Je höher die sportliche Belastung ist, desto besser sollte auch auf eine gute Versorgung mit Antioxidantien geachtet werden. Moderate sportliche Aktivität kann vor oxidativem Stress schützen,
Wie es unsere Gesundheit beeinflusst | Mittlerweile erfährt das Thema „Licht“ viel Aufmerksamkeit gerade durch Persönlichkeiten wie Ben Greenfield, Andrew Huberman, Alexander Wunsch und Satchin Panda. Daniel Sentker erklärt, wie (Kunst-)Licht unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit beeinflusst. Wie stand es um die Gesundheit von uns Menschen vor 30 oder 150 Jahren? Definitiv hatten wir damals andere