Fitnesstraining mit Älteren

• TOP BEITRAG, Training
• 15. Januar 2020

Training als biologische Notwendigkeit Körperliches Training ist für die Aufrechterhaltung der Leistungsfähigkeit und für die Vermeidung von Morbidität im Alter eine biologische Notwendigkeit. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen den positiven Einfluss der körperlichen Aktivität auf die zellulären Prozesse innerhalb der Muskulatur, das Herz-Kreislauf-System, das Nervensystem und den Stoffwechsel. Die Lebenserwartung steigt aufgrund der besseren medizinischen Versorgung