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EVENTÜBERSICHT 20190
- Lifestyle & Community, NEWS
- 13. Januar 2019
Hier geht es zur PDF mit den EVENTS 2019
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Metabolische Flexibilität0
- GESUNDHEIT, TOP BEITRAG
- 13. Januar 2019
Schlanker und gesünder durch Stoffwechseleffizienz Im Rahmen einer Ernährungsberatung begleiten wir den Kunden auch bei einer Verhaltensänderung. Eine wichtige Variable dabei ist das Hungergefühl, denn bei permanentem Hunger ist jede Ernährungsumstellung zum Scheitern verurteilt, da Willenskraft nur eine sehr begrenzte Ressource des präfrontalen Kortex ist. Die Aussage, Übergewicht sei hauptsächlich auf das Versagen des Sättigungsgefühls
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Gehirn im Überlebensmodus0
- GESUNDHEIT, TOP BEITRAG
- 13. Januar 2019
Wie die Interozeption unser Essverhalten beeinflusst Die meisten Menschen wissen, dass ein Salat mit Hähnchenbrust gesünder und figurfreundlicher ist als ein Burger mit Pommes und Mayonnaise. Doch was hält sie dann davon ab, ihr Essverhalten dementsprechend zu verändern? Die Hauptaufgabe unseres Gehirns besteht darin, unser Überleben zu sichern. Dazu stellt es sich – salopp ausgedrückt
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Trends 20190
- GROUPFITNESS, Lifestyle & Community, TOP BEITRAG
- 13. Januar 2019
Neue Nischenangebote Nischenangebote wie Kurse in Boxing und Rowing sind im kommen. Wurde es in den letzten Jahren mit Hot Yoga heiß, wird es jetzt kalt, eiskalt. Mit „Cryotherapy“ werden Kunden jetzt schockgefrostet. HIIT wird zu LIIT und es wird bunt gemischt: HIIT und Cycling, Cycling und Yoga oder Yoga und HIIT. Neue Entwicklungen im
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Dopaminausschüttung reguliert Essverhalten0
- GESUNDHEIT, NEWS
- 11. Januar 2019
Als wichtigster Botenstoff des Belohnungssystems im Gehirn wird Dopamin ausgeschüttet, wenn zum Beispiel lang angestrebte Ziele erreicht werden und ein Verlangen oder die unmittelbare Aussicht auf Belohnung uns zu einer Handlung motivieren. In aufwendigen Studien sind Forschungsgruppenleiter Marc Tittgemeyer und Heiko Backes der Frage nachgegangen, wie die Nahrungsaufnahme im Körper eigentlich kontrolliert wird. Die Wissenschaftler
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Fitness halbiert Herz-Risiko0
- GESUNDHEIT, NEWS
- 9. Januar 2019
Bewegung tut gut. Mit ausreichender Bewegung kann nicht nur ein gesundes Körpergewicht erreicht und gehalten werden, sondern auch das Risiko für viele Erkrankungen reduziert werden. Gerade auf das Herz-Kreislauf-System scheint körperliche Aktivität einen schützenden Effekt zu haben. Dementsprechend wird angenommen, dass fittere Menschen ein geringeres Herz-Kreislauf-Risiko haben. Dies untersuchten Wissenschaftler aus Norwegen mit Unterstützung aus
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