News für Trainer
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So verbesserst du die Koordination deiner Sportler 0
- FUNCTIONAL TRAINING
- 25. Mai 2017
Koordinationstraining Welcher Trainer schwärmt nicht von der enormen Sprungkraft und den tollen Kopfballtoren von Cristiano Ronaldo oder den schnellen, filigranen Bewegungen von Lionel Messi? Auch ein Sprungwurf im Handball, ein Korbleger im Basketball oder eben ein Übersteiger im Fußball: All diese Bewegungsmuster basieren auf ein und derselben Fähigkeit – der Koordination. Eine gut und breit
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Ist Entschlacken mehr als Abnehmen?0
- PERSONAL TRAINING
- 23. Mai 2017
Gute Vorsätze fangen immer mit viel Motivation an, aber in den meisten Fällen bremst eine Übersäuerung die ersten Erfolge frühzeitig aus. Damit Trainer und Trainierte nicht aufgeben, zeigt Ronald Jentschura alle wichtigen Zusammenhänge zwischen Entschlacken und Abnehmen. Nach sehenswerten Anfangserfolgen kommt es oft schnell zu einer Stagnation bei der Gewichtsreduktion. Von einer Verbesserung der Regenerationsfähigkeit
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Neue Strategien gegen den Muskelkater 0
- GESUNDHEIT, TOP BEITRAG
- 15. Mai 2017
Muskelkater ist nicht nur schmerzhaft und lästig, sondern kann auch den Trainingsfortschritt behindern. Dr. Moritz Schumann von der Deutschen Sporthochschule Köln zeigt, wie deine Kunden weitgehend „katerfrei“ durch den Trainingsalltag kommen können. Dass schmerzende und spannende Muskeln nach einem intensiven Krafttraining nicht auf eine Übersäuerung der Muskulatur zurückzuführen sind, sondern auf minimale Verletzungen des Muskelgewebes
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Flossing: Schritte zur zielgerichteten Anwendung 0
- NEWS
- 15. Mai 2017
Die erste DVD zum Thema Flossing Diese DVD beinhaltet ein umfangreiches Kompaktwissen zum Thema Flossing in Therapie und Training. Die Physiotherapeuten und Flossing Experten Andreas Ahlhorn und Oliver Derigs führen Schritt für Schritt durch die Theorie und Praxis des Flossings. Neben den Wirkmechanismen und Risikofaktoren wird die genaue praktische Handhabung des Flossingbandes am Beispiel von
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Fit mit jedem Schritt: RICHTIG GEHEN-Checkliste 0
- NEWS
- 12. Mai 2017
Fascial Walk: Mit jedem Schritt gesünder Gehen gehört so selbstverständlich zum Leben wie Essen oder Schlafen – und doch gehen viele Menschen viel zu wenig und vor allem falsch. Ungünstig gebeugt, mit hängendem Kopf und angespannten Muskeln, die man zum Gehen gar nicht braucht. Die Methode RICHTIG GEHEN zielt dagegen auf ganz bewusstes Gehen ab,
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Die Rückkehr der Langhantel 0
- KRAFT & CARDIO, TOP BEITRAG
- 12. Mai 2017
Der Trendsport CrossTraining macht es vor und die Fitnessstudiogänger ziehen nach: Das Training mit der Langhantel wird immer beliebter. Das Workout mit der Stange ist perfekt für eine intensive Kräftigung des ganzen Körpers und bietet sehr viele Übungsvarianten. Durch den hohen koordinativen Anspruch und die Beanspruchung funktioneller Muskelketten stellt das Langhanteltraining hohe Ansprüche an die
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