Entertainment beim Training, innovatives Equipment und digitale Must-haves: Alexander Richter gibt einen Ausblick auf die neuesten Fitnesstrends in den Bereichen Equipment, Studio, Training und Digitalisierung in den USA und Europa. Europa ist aktuell der wichtigste Fitnessmarkt weltweit mit den meisten Clubs und dem höchsten Umsatz – doch bezogen auf die Anzahl an Mitgliedern, liegt Nordamerika vorn.
Indoor Cycling, Step Aerobic oder Krafttraining Im Rahmen einer Studie nahmen Teilnehmer an Kursen zu Indoor Cycling, Step Aerobic und Krafttraining teil, während parallel Herzfrequenz und Energieumsatz erfasst wurden. Das Ergebnis war eindeutig: Sowohl Herzfrequenz als auch Energieumsatz waren beim Indoor Cycling und Step Aerobic im Vergleich zum Krafttraining deutlich erhöht. Regelmäßige körperliche Aktivität und
Muskelaufbau mit 50 Jahren Viele meiner Kunden und sicherlich auch einige Deiner Kunden befinden sich jenseits der 50er oder gehen gerade darauf zu. Damit es später nicht zu allzu großen muskulären Veränderungen kommt, empfehle ich Dir, den Kunden neben der einen wöchentlichen Trainingseinheit auch einen Trainingsplan an die Hand zu geben. Muskelabbau ist ein großes
Megatrend Outdoortraining Was in Kalifornien, Florida oder Australien schon seit langer Zeit zum Stadtbild gehört, wird jetzt auch bei uns immer beliebter und erobert deutsche Grünanlagen und Großstädte: Outdoorfitness. Vanessa Martins zeigt Trainingseinheiten für draußen, die deine Kunden fitter, gesünder und glücklicher machen. Dass Bewegung an der frischen Luft Körper und Geist guttut, ist ein