Die optimale Trittfrequenz beim Radfahren

• KRAFT & CARDIO, TOP BEITRAG
• 13. März 2017

Wirbelwind oder Kraftbolzen?  Einfach die Kurbel im Kreis bewegen – auf den ersten Blick erscheint Radfahren technisch nicht wirklich anspruchsvoll. Bei genauerer Betrachtung zeigt sich jedoch, wie komplex das Zusammenspiel von Beugern und Streckern im Bein tatsächlich ist. Auf dem Rad oder Spinning Bike ist die Trittfrequenz ein wichtiger Faktor. Die Geschwindigkeit, mit der du das Pedal kreisen lässt,