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Halbmarathon am Tegernsee
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- 11. September 2015
Am 20. September werden rund 5.000 Läufer beim Tegernseelauf erwartet. Die längste Distanz sind hier 21 Kilometer. Im Vorfeld der Veranstaltung gibt der ehemalige Weltklasse-Läufer Prof. Dr. Thomas Wessinghage nützliche Tipps rund ums Laufen.
Die Basis-Laufschule
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- 10. September 2015
Laufen lernt man durch Laufen. Dennoch sollte jeder Trainer die wichtigsten Basics kennen. Sonja von Opel gibt Tipps, wie man ein guter Lauftrainer…
Der Einfluss unserer Sehkraft
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Muskeln, die wir nie bewusst trainieren. Wir bewegen unsere Augen mithilfe von zwölf Muskeln, die wir leider nicht trainieren. Wenn wir von…
Faszien-Methode aus Amerika
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Das Faszien-Buch „Roll dich fit“ der amerikanischen Yoga-Expertin Jill Miller zeigt Übungen der Roll Model-Methode. Durch den Einsatz von Bällen wird der Kör…
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