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  • Fitness trifft Wissenschaft

    Fitness trifft Wissenschaft

    • NEWS
    • 27. November 2017

    Am Samstag, 24. Februar 2018, findet der 1. Fitnesswissenschaftskongress statt. An diesem Tag treffen sich führende Wissenschaftler aus unterschiedlichen Fachbereichen an der IST-Hochschule für Management. Angesprochen sind alle, die sich wissenschaftlich mit Fitness auseinandersetzen oder dies in Zukunft vorhaben. Die Fitnessbranche hat in den vergangenen Jahren ein rasantes Wachstum erlebt. Umso wichtiger wird dadurch die

  • Workouts mit Drumsticks

    Workouts mit Drumsticks

    Jamsession International setzen neue Boutique-Fitness-Konzepte auf frische Ideen wie Fitness in Nachtclubatmosphäre oder Yoga zu Hip-Hop-Musik. Das Training soll Spaß machen und Partystimmung verbreiten. In den USA gibt dieser Trend dem Einsatz von Schlagzeugstöcken neuen Auftrieb. Drumsticks sind die neuen Minihanteln. In New York und Los Angeles ist „Pound“ angesagt, ein Workout mit speziell entwickelten

  • crazeexmas 2017

    crazeexmas 2017

    • NEWS
    • 24. November 2017

    crazeexmas 2017 vom 1.12 – 3.12.2017 – das ist wieder Spaß, Fitness, Freunde treffen und gemeinsam in die Weihnachtszeit starten. Sichere Dir jetzt Deinen Platz bei crazeexmas 2017 ! Erlebe auch dieses Jahr wieder über 60 fantastische Kurse und Workouts mit internationalen Top-Experten. Tickets und Info unter https://www.eventbrite.de/e/crazeexmas-2017-das-fitnessevent-des-jahres-tickets-32053729568#tickets  

  • Warum ist Schlaf so wichtig?

    Warum ist Schlaf so wichtig?

    Fragt man Trainer nach den wichtigsten Komponenten zur Erreichung der gängigen Trainingsziele, lautet die Antwort meist: „Die richtige Kombination aus Training, Ernährung und Erholung ist entscheidend!“ Beim Thema „Erholung“ wird aber oft die Komponente „Schlaf“ außer Acht gelassen. Ungefähr ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch im Schlaf. Im Durchschnitt schlafen Erwachsene zwischen sieben bis

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