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    Kraft- und Ausdauereinheiten stehen auf dem Trainingsplan vieler Fitnesssportler. Finnische Wissenschaftler haben jüngst untersucht, wie diese beiden Trainingsformen am effektivsten miteinander kombiniert werden können. Hierfür ließen sie Sportler verschiedenen Alters ihre Kraft- und Ausdauereinheiten entweder am gleichen oder an unterschiedlichen Tagen durchführen. Stefan Altmann zeigt auf, welche Trainingsform dabei besonders positiv abschnitt. Dass regelmäßiges Training

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