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    So verbesserst du die Koordination deiner Sportler

    Koordinationstraining Welcher Trainer schwärmt nicht von der enormen Sprungkraft und den tollen Kopfballtoren von Cristiano Ronaldo oder den schnellen, filigranen Bewegungen von Lionel Messi? Auch ein Sprungwurf im Handball, ein Korbleger im Basketball oder eben ein Übersteiger im Fußball: All diese Bewegungsmuster basieren auf ein und derselben Fähigkeit – der Koordination. Eine gut und breit

  • Ist Entschlacken mehr als Abnehmen?

    Ist Entschlacken mehr als Abnehmen?

    Gute Vorsätze fangen immer mit viel Motivation an, aber in den meisten Fällen bremst eine Übersäuerung die ersten Erfolge frühzeitig aus. Damit Trainer und Trainierte nicht aufgeben, zeigt Ronald Jentschura alle wichtigen Zusammenhänge zwischen Entschlacken und Abnehmen. Nach sehenswerten Anfangserfolgen kommt es oft schnell zu einer Stagnation bei der Gewichtsreduktion. Von einer Verbesserung der Regenerationsfähigkeit

  • Neue Strategien gegen den Muskelkater

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    Muskelkater ist nicht nur schmerzhaft und lästig, sondern kann auch den Trainingsfortschritt behindern. Dr. Moritz Schumann von der Deutschen Sporthochschule Köln zeigt, wie deine Kunden weitgehend „katerfrei“ durch den Trainingsalltag kommen können. Dass schmerzende und spannende Muskeln nach einem intensiven Krafttraining nicht auf eine Übersäuerung der Muskulatur zurückzuführen sind, sondern auf minimale Verletzungen des Muskelgewebes

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    Flossing: Schritte zur zielgerichteten Anwendung

    Die erste DVD zum Thema Flossing Diese DVD beinhaltet ein umfangreiches Kompaktwissen zum Thema Flossing in Therapie und Training. Die Physiotherapeuten und Flossing Experten Andreas Ahlhorn und Oliver Derigs führen Schritt für Schritt durch die Theorie und Praxis des Flossings. Neben den Wirkmechanismen und Risikofaktoren wird die genaue praktische Handhabung des Flossingbandes am Beispiel von

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