Während die „Ernährung im Sport“ in früheren Tagen oft mit einem gewissen Zwang belegt war, sprechen wir heute von einer praktischen und modernen Sporternährung, die unter anderem Nudeln, Eier, Eiweißpulver, Nahrungsergänzungsmittel und Shakes beinhaltet. Die variantenreichen Ernährungsweisen haben einen ganz neuen Markt geschaffen, mit einem klar definierten Ziel: Eine gesunde Ernährung soll mit Spaß und
Im Rahmen unserer neuen Serie wird Prof. Dr. Thorsten Kreutz in den nächsten Ausgaben jeweils ein Krankheitsbild vorstellen und aufzeigen, worauf du als Trainer beim Training mit davon betroffenen Kunden achten solltest. In dieser Folge geht es um die Todesursache Nr. 1 in Deutschland: Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die bekanntesten Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind der Herzinfarkt, der Schlaganfall und die
Krafttraining mit der Langhantel ist bei jungen Menschen zunehmend beliebt. Laut einer aktuellen Studie über die Gewohnheiten von Konsumenten in der Fitnessbranche werden über 80 Prozent der Fitnessstudiobesuche von Millennials und der Generation-Z getätigt. Die Les Mills Global Consumer Fitness Survey 2019 liefert Einblicke in die Gewohnheiten, Bedürfnisse und Werte der Gen-Z und der Millennials.
Der Grund, warum viele Leute enttäuscht das Fitnessstudio wieder verlassen, ist mangelnder Erfolg. Und mangelnder Erfolg tritt auf, wenn man sein Training nicht gut plant und nicht ausreichend dokumentiert. Denn nur wer auf Basis seiner Dokumentation seine Leistung analysiert, kann sie auch steigern und so Erfolge einfahren. Mit Fittrack möchten wir Fitness einfach machen, für