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    Cortisol

    Wie beeinflusst es die sportliche Leistung? Cortisol ist in erster Linie als Stresshormon bekannt. Prof. Dr. Jana Strahler erklärt, wie sich das Hormon auf die sportliche Leistungsfähigkeit sowie unser Ernährungsverhalten auswirkt und welche Möglichkeiten es gibt, den Cortisolspiegel zu senken. Verschiedene Hormone sind an der Regulierung unseres Energieniveaus und damit unserer Leistungsfähigkeit beteiligt. Neben Testosteron

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    Das Ende der Light-Lüge Fertiggerichte, Joghurt, Getränke und Süßigkeiten – all diese Produkte gibt es inzwischen auch in der zuckerfreien Light-Version, die bei gesundheits- und figurbewussten Menschen sehr beliebt ist. Doch sind die zuckerfreien Alternativen wirklich gesund? Wer gesund leben möchte, sollte pro Tag nicht mehr als 25 bis maximal 50 g Haushaltszucker aufnehmen –

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    IST-Studieninstitut GmbH | Am 25. und 26. März findet in München die Global NSCA Conference statt. Das IST-Studieninstitut verlost ein Ticket für die Veranstaltung der weltweit führenden Organisation im Bereich „Strength and Conditioning“. Hier kannst du am Gewinnspiel teilnehmen! Die NSCA hat seit ihrer Gründung bereits mehr als 50.000 Mitglieder in 80 Ländern erreicht und

  • Pilates Conference 2023 – für eine starke Mitte

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    IFAA | Pilates in all seinen Facetten – das erwartet die Teilnehmer der „Pilates Conference“ am 11. März in Karlsruhe. Bei einem abwechslungsreichen, anspruchsvollen und erstklassigen Kongress-Programm der IFAA stehen zwei Dinge im Mittelpunkt: Körper und Geist!  Mit einem spannenden Weiterbildungstag in toller Atmosphäre startet die IFAA in die Event-Saison 2023. Am Samstag, den 11.

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