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TRAINING

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    Fitnessstudio vs. digitale Workouts: Was ist besser?

    Im Rahmen einer Pilotstudie untersuchte das LES MILLS Research Lab die empfundene Anstrengung und den Spaß bei einer Live-Class im Fitnessstudio im Vergleich zu den digitalen Formaten für zu Hause desselben Workouts – mit überraschenden Ergebnissen. 05.Juli 2022 – Eine Class im Fitnessstudio sorgt für höhere Intensität und mehr Freudeals ein digitales Workout zu Hause.

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    Trainingsansätze aus der Neuroathletik | Immer mehr Menschen sind von Long Covid betroffen. Christian Borggräfe beschreibt, wie Trainer mit Trainingsansätzen aus der Neuroathletik zu einer Verringerung der Symptomatiken beitragen können. Long Covid ist der Sammelbegriff für eine Vielzahl gesundheitlicher Langzeitfolgen nach einer Coronainfektion, die auch mehr als vier Wochen nach Beginn der Erkrankung an Covid-19

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    Dr. FREESE | Am 11. Juni startet der kostenfreie, sieben Tage lange „FITNESS & NUTRITION SUMMIT“ mit 45 Referenten:innen zu den Themen Mikronährstoffe, Sport Nutrition, Neuroathletik, Personaltraining u.v.m. Untern ihnen sind Prof. Dr. Ingo Froböse, Dr. Jens Freese, Dr. Moritz Tellmann, Dr. Hartmut Wolff, Nici Mende, Patrick Meinart und Eginhard Kiess. Zum Online-Kongress ist außerdem

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    Sensomotorisches Training mit dem deepRING

    Er fördert fast alle afferenten Informationsbahnen (Sensorik) und gibt direktes Feedback, ob die Übungsausführung (Motorik) dem gewünschten Standard entspricht. Die Reaktion? Meist prickelnd und belebend wie Champagner – nur ohne Champagner. Ich habe über drei Jahre Menschen gebeten, die Übung „Scheich“ mit dem deepRING für mich durchzuführen und mir ihre Empfindungen zu dieser Übung mitzuteilen.

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